pausas activas en el trabajo divertidas Secrets
Beneficio: alivia la tensión acumulada en cuello y hombros, perfect para quienes trabajan frente a pantalla.Saltar la cuerda invisible: Imagina que estás saltando la cuerda en el lugar sin una cuerda real. Realiza este ejercicio durante thirty segundos para aumentar tu ritmo cardíaco y activar los músculos de todo el cuerpo.Las pausas activas e